Thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân vào mùa hè

Thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân vào mùa hè Sự oi bức của mùa hè còn có thể làm cho việc tiêu hóa thức ăn trở nên chậm hơn nên nhiều người có cảm giác no lâu. Nhiều người ăn ít đi và cân nặng vì thế cũng giảm xuống. Bên cạnh đó, đây là mùa có nhiều loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Cân phân tích điện tử độ phân giải và chính xác cao. Trong đó, trái cây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, nước, giúp cơ thể luôn đủ nước, tạo cảm giác no. Quả dứa Với lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ, dứa có tác dụng trong việc giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể. Mặt khác, ăn dứa sẽ no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chính chất xơ có trong dứa sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể. Quả đào Đào là một nguồn cung cấp vitamin C và beta-carotene dồi dào. Cả 2 chất này đều có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe miễn dịch và giảm cân. Quả lựu Lựu chứa nhiều polyphenol chống gốc tự do - một loại chất chống oxy hóa có tác dụng thu nhỏ các tế bào mỡ. Hơn nữa, lựu còn chứa một lượng lớn chất xơ điều hòa đường ruột để giúp bạn no lâu và chế ngự những cơn thèm ăn. Quả dâu tây Một cốc dâu tây chỉ có 47 calo, chứa gần 3 gam chất xơ cùng với vitamiv C và B6. Điều này giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và cung cấp năng lượng để khởi động. Loại thực phẩm này còn có thể giúp chống lại sự mệt mỏi do thiếu máu và ngăn ngừa tăng cân. Dưa hấu Dưa hấu được tạo thành từ hơn 90% nước. Sự kết hợp của nước và chất xơ trong dưa hấu khiến bạn cảm thấy no mà không cung cấp nhiều lượng calo như các loại thực phẩm khác. Vì vậy, bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm cân.