longledhtm
Cấp Sắt
Theo những bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc đến với bạn không chỉ vì nguyên nhân sinh lý mà còn vì chế độ ăn uống mỗi ngày. Do đó, để có thể phòng bệnh hiệu quả các bạn cần nắm được các thực phẩm có ích cho mình và người thân trong gia đình để chứng bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là với những người cao tuổi trong gia đình
Tăng cường hàm lượng sắt trong bữa ăn
Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi trung niên khi hàm lượng sắt ở trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đó chúng dần bị mất đi tính đàn hồi, máu khó chảy ra, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó, cơ thể thiếu hụt sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút khiến cơ quan thính giác trong tai bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Bởi thế, chúng ta nên bổ sung những thức ăn có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn hằng ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và chữa bệnh được hiệu quả hơn
Bổ sung vitamin D cho cơ thể
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc suy giảm thính lực ở người cao tuổi. Nguyên do là ở người lớn tuổi lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường là bởi cơ thể thiếu vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì khả năng nghe sẽ khá hơn. Chính vì thế trong thực đơn hàng ngày bạn cần bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. bên cạnh đó trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tự tổng hợp vitamin D3 do đó người già có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn nhiều chất kẽm có tác dụng rất quan trọng đối với thính lực. Bởi vì hàm lượng kẽm có trong ốc tai cao hơn hẳn các cơ quan khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi sang độ tuổi trung niên thì chúng ta cần phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những thực phẩm có chứa nhiều kẽm cần thiết cho sức khỏe.
Các thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng với những bệnh nhân có biểu hiện suy giảm chức năng nghe như hiện tượng tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ cũng đem đến hiệu quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, bên cạnh lựa chọn các thực phẩm có ích cho thính giác thì người cao tuổi cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày nhất là khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Không những thế, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và thường xuyên luyện tập thể thao là phương án giúp phòng bệnh hiệu quả nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất cứ lúc nào.
Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám Đông Phương nhé!
Tăng cường hàm lượng sắt trong bữa ăn
Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi trung niên khi hàm lượng sắt ở trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đó chúng dần bị mất đi tính đàn hồi, máu khó chảy ra, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó, cơ thể thiếu hụt sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút khiến cơ quan thính giác trong tai bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Bởi thế, chúng ta nên bổ sung những thức ăn có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn hằng ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và chữa bệnh được hiệu quả hơn
Bổ sung vitamin D cho cơ thể
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc suy giảm thính lực ở người cao tuổi. Nguyên do là ở người lớn tuổi lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường là bởi cơ thể thiếu vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì khả năng nghe sẽ khá hơn. Chính vì thế trong thực đơn hàng ngày bạn cần bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. bên cạnh đó trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tự tổng hợp vitamin D3 do đó người già có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn nhiều chất kẽm có tác dụng rất quan trọng đối với thính lực. Bởi vì hàm lượng kẽm có trong ốc tai cao hơn hẳn các cơ quan khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi sang độ tuổi trung niên thì chúng ta cần phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những thực phẩm có chứa nhiều kẽm cần thiết cho sức khỏe.
Các thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng với những bệnh nhân có biểu hiện suy giảm chức năng nghe như hiện tượng tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ cũng đem đến hiệu quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, bên cạnh lựa chọn các thực phẩm có ích cho thính giác thì người cao tuổi cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày nhất là khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Không những thế, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và thường xuyên luyện tập thể thao là phương án giúp phòng bệnh hiệu quả nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể tìm đến bất cứ lúc nào.
Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám Đông Phương nhé!
