longledhtm
Cấp Sắt
Theo các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thì bệnh điếc tìm đến bạn không chỉ do nguyên nhân sinh lý mà còn do chế độ ăn uống mỗi ngày. Do đó, để có thể phòng tránh bệnh hiệu quả bạn nên nắm được các thực phẩm có ích cho bản thân và người thân trong gia đình để chứng bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là với những người cao tuổi trong gia đình
Tăng cường hàm lượng sắt trong thực đơn
Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi lượng sắt trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đó chúng dần mất đi khả năng đàn hồi, máu khó lưu thông, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có nguy cơ khiến các huyết quản bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó, cơ thể thiếu hụt sắt do đó khả năng chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút dẫn đến cơ quan thính giác trong tai thiếu hụt chất dinh dưỡng gây nên bệnh điếc. Bởi vậy, chúng ta hãy bổ sung các thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong bữa cơm mỗi ngày để giúp quá trình phòng và chữa bệnh được hiệu quả hơn
Bổ sung vitamin D cho cơ thể
Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người lớn tuổi hàm lượng canxi trong máu thấp hơn so với người bình thường là vởi vì cơ thể thiếu hụt vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì thính lực sẽ tốt hơn. Chính vì thế trong thực đơn hàng ngày bạn cần bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc là gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. bên cạnh đó trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể hình thành vitamin D3 nên người cao tuổi nên tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn chứa nhiều kẽm có tác dụng vô cùng quan trọng đối với thính lực. Vì hàm lượng kẽm trong ốc tai cao gấp nhiều lần những cơ quan khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, một số loại hải sản… là các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm tốt cho sức khỏe.
Một số thực phẩm nêu trên chúng ta có thể sử dụng với các người bị bệnh có dấu hiệu suy giảm về chức năng thính giác như biểu hiện tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ điều trị cũng đem lại hiệu quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có lợi cho thính lực thì người già cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày đặc biệt là khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là cách giúp phòng bệnh đắc lực nhất tránh việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!
Tăng cường hàm lượng sắt trong thực đơn
Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi lượng sắt trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đó chúng dần mất đi khả năng đàn hồi, máu khó lưu thông, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có nguy cơ khiến các huyết quản bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó, cơ thể thiếu hụt sắt do đó khả năng chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút dẫn đến cơ quan thính giác trong tai thiếu hụt chất dinh dưỡng gây nên bệnh điếc. Bởi vậy, chúng ta hãy bổ sung các thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong bữa cơm mỗi ngày để giúp quá trình phòng và chữa bệnh được hiệu quả hơn
Bổ sung vitamin D cho cơ thể
Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người lớn tuổi hàm lượng canxi trong máu thấp hơn so với người bình thường là vởi vì cơ thể thiếu hụt vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì thính lực sẽ tốt hơn. Chính vì thế trong thực đơn hàng ngày bạn cần bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc là gan gia cầm, gia súc, trứng có chứa vitamin D3. bên cạnh đó trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể hình thành vitamin D3 nên người cao tuổi nên tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm
Những loại thức ăn chứa nhiều kẽm có tác dụng vô cùng quan trọng đối với thính lực. Vì hàm lượng kẽm trong ốc tai cao gấp nhiều lần những cơ quan khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, một số loại hải sản… là các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm tốt cho sức khỏe.
Một số thực phẩm nêu trên chúng ta có thể sử dụng với các người bị bệnh có dấu hiệu suy giảm về chức năng thính giác như biểu hiện tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ điều trị cũng đem lại hiệu quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có lợi cho thính lực thì người già cần phải vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày đặc biệt là khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là cách giúp phòng bệnh đắc lực nhất tránh việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!
