Mẹo làm việc cụ thể để sử dụng khi tạo môi trường làm việc lành mạnh

Dưới đây là một số mẹo làm việc cụ thể để sử dụng khi tạo môi trường làm việc lành mạnh:Cung cấp ánh sáng phù hợpNgoài đèn trần, đảm bảo nhân viên có đủ ánh sáng nhiệm vụ cho công việc của họ. Bạn có thể đặt ánh sáng tại chỗ bên dưới kệ tủ để chiếu sáng trên bàn hoặc lấy đèn bàn có thể điều chỉnh cho phép nhân viên tập trung ánh sáng chính xác vào nơi họ cần. Đèn cung cấp các mức độ sáng khác nhau là tuyệt vời nếu nhân viên đang làm việc gần.Nhận ghế hỗ trợNhân viên làm việc bàn cần ghế có ghế có thể điều chỉnh và lưng. Cần có sự hỗ trợ tốt cho thắt lưng và người lao động có thể thoải mái đặt chân xuống sàn bằng hai chân ở góc 90 độ. Những người rất cao hoặc rất thấp có thể cần những chiếc ghế khác nhau để phù hợp với kích thước của họ.Vị trí máy tính đúngMáy tính để bàn là tốt nhất cho những người dành nhiều thời gian ở máy tính. Thiết lập bàn phím máy tính để nhân viên có thể gõ bằng khuỷu tay của họ ở góc 90 độ. Điều này có thể yêu cầu cài đặt một khay bàn phím dưới bàn. Vị trí máy tính theo dõi khoảng một cánh tay dài. Nhân viên nên nhìn thẳng về phía trước hoặc hơi nhìn xuống màn hình, không căng thẳng lên trên.Nhân viên sử dụng máy tính xách tay nên có biện pháp phòng ngừa đặc biệt. Máy tính xách tay rất tiện lợi, nhưng chúng không được thiết kế công thái học. Nếu máy tính xách tay của bạn nằm trong lòng bạn, cổ tay và cánh tay của bạn sẽ ở vị trí tốt, nhưng màn hình sẽ quá thấp. Nếu máy tính xách tay ở trên bàn, màn hình được đặt ở vị trí tốt nhưng bàn phím quá cao. Không nên sử dụng vị trí dài hạn (trong hơn một giờ).Đối với nhân viên sử dụng máy tính xách tay trong thời gian dài, một giải pháp tốt là sử dụng bàn phím riêng, tiện dụng mà nhân viên có thể đặt đúng vị trí trong khi sử dụng máy tính xách tay trên bàn. Làm cho nó không dây để thuận tiện hơn. Một giá đỡ máy tính xách tay có thể được thêm vào để nâng màn hình máy tính xách tay đủ cao để xem tối ưu.Cung cấp tai ngheCắn cổ bạn để giữ điện thoại tại chỗ trong khi dò dẫm tìm giấy tờ dẫn đến căng cổ và đau. Tai nghe cho phép nhân viên làm việc hiệu quả hơn cũng như thoải mái hơn.Khuyến khích nghỉ thường xuyênCúi đầu ở bàn làm việc và nhìn chằm chằm vào màn hình cả ngày có thể gây ra vô số vấn đề, từ mỏi mắt và đau lưng đến khô mắt và ống cổ tay. Để nhân viên của bạn nghỉ 5 đến 10 phút, nghỉ ngơi hàng giờ, nghỉ ngơi mỗi giờ - chẳng hạn như đi bộ quanh văn phòng hoặc đến phòng nghỉ; Những người vi phạm phá án, từ 1 đến 2 phút cứ sau 15 hoặc 20 phút - chẳng hạn như đứng lên và di chuyển xung quanh hoặc nhắm mắt lại; và tập thể dục nghỉ mỗi vài giờ chẳng hạn như kéo dài nhẹ nhàng hoặc tập yoga trên bàn.