vykhanh123
Cấp Nhôm
Mẹo giảm cân hiệu quả sau Tết Nghỉ Tết là khoảng thời gian thoải mái ăn uống của nhiều người. Vì vậy mà số cân nặng cũng tăng lên kha khá. Nhiều người muốn quay trở lại vóc dáng trước Tết mà chưa tìm được cách thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé. Không quá khó để lấy lại vóc dáng sau kì nghỉ Tết bằng việc bổ sung nhiều những thực phẩm giúp giảm cân phù hợp. Cân kỹ thuật 3 số lẻ được sử dụng rộng rãi cho nhiều mục đích. Dưa chuột Không chỉ giúp đẹp da, dưa chuột còn là loại trái cây chứa ít calo, nhiều chất xơ, giúp giữ dáng hiệu quả. Thành phần chủ yếu của dưa chuột là 90% nước và vitamin B, có thể hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, ăn dưa chuột giúp giảm 12% tổng lượng calo. Do vậy, bạn có thể yên tâm ăn dưa chuột thường xuyên để giúp giảm cân hiệu quả sau Tết.
Bưởi Bên cạnh dưa chuột thì bưởi cũng là loại trái cây nhiều nước, vitamin C và ít calo, hỗ trợ giảm cân hoàn hảo. Đây là một trong những loại trái cây giàu chất phytochemicals - một hợp chất giúp đốt cháy chất béo, kích thích tế bào mỡ nâu đốt cháy calo, làm giảm cảm giác thèm ăn. Cà rốt Chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng, cà rốt được coi là một trong những thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất. Những loại dưỡng chất trong cà rốt sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Chất xơ trong cà rốt cũng có tác dụng giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Súp lơ xanh Súp lơ là loại thực phẩm chứa nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Không chỉ chứa nhiều vitamin, hỗ trợ chống ung thư mà súp lơ còn có công dụng chữa béo phì, ngăn ngừa tăng cân sau Tết. Trong súp lơ xanh chứa hàm lượng chất xơ lớn và lượng calo ít, do vậy đây là loại thực phẩm hữu ích cho việc giảm cân. Đậu nành Đậu nành chứa nhiều chất đạm thực vật, dễ tiêu hoá. Sữa đậu nành vừa có công dụng giải nhiệt lại vừa giảm cân hiệu quả. Việc uống sữa đậu nành nguyên chất không đường trong những tuần đầu sẽ giúp bạn lấy lại số cân nặng mong muốn.
