nguyenlieu
Cấp Kẽm
Giảm cân sau sinh là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhằm lấy lại vóc dáng và kiểm soát được cân nặng. Thuốc giảm cân được xem là một phương pháp giảm cân được khá nhiều chị em lựa chọn trong cuộc sống hằng ngày bởi vì tính tiện dụng và hiệu quả mà thuốc đem lại. Tuy nhiên, có nên uống thuốc giảm cân sau sinh vẫn là câu hỏi lớn cần được giải đáp.
Theo các bác sĩ khuyến cáo, mẹ sau sinh hoàn toàn không nên sử dụng thuốc giảm cân sau sinh cho con bú bởi chúng gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cả mẹ và trẻ nhỏ. Các thành phần có trong thuốc có thể làm mất sữa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa và ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ. Ngoài ra, những loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường còn tiềm ẩn những nguy hại đối với sức khỏe của mẹ sau sinh. Cụ thể:
Giảm tiết sữa: Cơ thể bị giảm cân đột ngột do dùng thuốc khiến dễ bị tắc sữa hoặc mất sữa do không có đủ năng lượng để tiết sữa.
Sữa có thành phần không tốt: Khi đi vào cơ thể thuốc giảm cân có có thể hòa tan và đi vào trong sữa. Một số thành phần trong thuốc có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và hệ thần kinh non nớt của trẻ nhỏ.
Thuốc gây nhiều tác dụng phụ: Một số loại thuốc giảm cân có nhiều tác dụng phụ khiến mẹ có các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày, chán ăn, tăng nhịp tim, hồi hộp,…
Khiến cơ thể mất nước: Các loại thuốc giảm cân thông thường chứa các chất lợi tiểu hay chất xổ khiến mẹ đi vệ sinh liên tục trong ngày. Phương pháp này khiến mẹ dễ bị mất nước, tụt cân nhanh và gây nguy hiểm đến mẹ.
Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân chứa đầy nguy hại, mẹ có thể thực hiện các phương pháp giảm cân tự nhiên sau đây để có thể lấy lại vóc dáng nhưng cực an toàn cho cả mẹ và trẻ nhỏ.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Mẹ vẫn nên duy trì bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể tuy nhiên cần hạn chế ăn quá mức, chỉ nên ăn đủ nhu cầu hằng ngày.
Uống đủ nước giúp giảm cân an toàn, hiệu quả mà lại đảm bảo chất lượng sữa của trẻ. Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố đồng thời hỗ trợ cho việc đốt cháy chất béo, ngăn chặn các nguy cơ tích tụ mỡ thừa.
Sử dụng thêm các loại trà giúp giảm cân như trà đậu đen rang, trà gạo lứt, trà vằng….Đây đều là những loại trà giúp giảm cân và an toàn cho sức khỏe.
Vận động vừa sức mỗi ngày, mẹ có thể tập yoga, aerobic hoặc đi bộ đúng cách cũng giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ.
Cho trẻ bú thường xuyên giúp trao đổi chất của mẹ cũng diễn ra nhanh hơn, hạn chế tích tụ mỡ, giúp mẹ nhanh về dáng.
Bên cạnh các chú ý để giảm cân, hồi phục vóc dáng, mẹ đừng quên chăm sóc sức khỏe bằng chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học kết hợp bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết: DHA, canxi, axit folic và thuốc sắt cho mẹ sau sinh . Đủ chất chính là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp mẹ phục hồi sau sinh tốt nhất!
Như vậy, thay vì uống thuốc giảm cân thiếu sự an toàn thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh được chỉ cần áp dụng theo những phương pháp đơn giản kể trên.
Có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh con không?
Theo các bác sĩ khuyến cáo, mẹ sau sinh hoàn toàn không nên sử dụng thuốc giảm cân sau sinh cho con bú bởi chúng gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cả mẹ và trẻ nhỏ. Các thành phần có trong thuốc có thể làm mất sữa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa và ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ. Ngoài ra, những loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường còn tiềm ẩn những nguy hại đối với sức khỏe của mẹ sau sinh. Cụ thể:
Giảm tiết sữa: Cơ thể bị giảm cân đột ngột do dùng thuốc khiến dễ bị tắc sữa hoặc mất sữa do không có đủ năng lượng để tiết sữa.
Sữa có thành phần không tốt: Khi đi vào cơ thể thuốc giảm cân có có thể hòa tan và đi vào trong sữa. Một số thành phần trong thuốc có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe và hệ thần kinh non nớt của trẻ nhỏ.
Thuốc gây nhiều tác dụng phụ: Một số loại thuốc giảm cân có nhiều tác dụng phụ khiến mẹ có các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày, chán ăn, tăng nhịp tim, hồi hộp,…
Khiến cơ thể mất nước: Các loại thuốc giảm cân thông thường chứa các chất lợi tiểu hay chất xổ khiến mẹ đi vệ sinh liên tục trong ngày. Phương pháp này khiến mẹ dễ bị mất nước, tụt cân nhanh và gây nguy hiểm đến mẹ.
Gợi ý các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả
Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân chứa đầy nguy hại, mẹ có thể thực hiện các phương pháp giảm cân tự nhiên sau đây để có thể lấy lại vóc dáng nhưng cực an toàn cho cả mẹ và trẻ nhỏ.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Mẹ vẫn nên duy trì bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể tuy nhiên cần hạn chế ăn quá mức, chỉ nên ăn đủ nhu cầu hằng ngày.
Uống đủ nước giúp giảm cân an toàn, hiệu quả mà lại đảm bảo chất lượng sữa của trẻ. Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố đồng thời hỗ trợ cho việc đốt cháy chất béo, ngăn chặn các nguy cơ tích tụ mỡ thừa.
Sử dụng thêm các loại trà giúp giảm cân như trà đậu đen rang, trà gạo lứt, trà vằng….Đây đều là những loại trà giúp giảm cân và an toàn cho sức khỏe.
Vận động vừa sức mỗi ngày, mẹ có thể tập yoga, aerobic hoặc đi bộ đúng cách cũng giúp giảm cân hiệu quả bất ngờ.
Cho trẻ bú thường xuyên giúp trao đổi chất của mẹ cũng diễn ra nhanh hơn, hạn chế tích tụ mỡ, giúp mẹ nhanh về dáng.
Bên cạnh các chú ý để giảm cân, hồi phục vóc dáng, mẹ đừng quên chăm sóc sức khỏe bằng chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học kết hợp bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết: DHA, canxi, axit folic và thuốc sắt cho mẹ sau sinh . Đủ chất chính là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp mẹ phục hồi sau sinh tốt nhất!
Như vậy, thay vì uống thuốc giảm cân thiếu sự an toàn thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh được chỉ cần áp dụng theo những phương pháp đơn giản kể trên.
