nguyenlieu
Cấp Nhôm
Sữa chảy ra áo mang đến nhiều bất lợi như bẩn áo, lãng phí sữa và gây khó chịu cho mẹ. Bạn đang muốn tìm hiểu cách ngăn sữa chảy ra áo? Dưới đây là một số cách hạn chế sữa chảy ướt áo mẹ nên biết, hãy cùng tham khảo!
Sữa chảy ra áo mang đến nhiều bất lợi như là bẩn áo, lãng phí sữa, mẹ khó chịu,… Có phải bạn đang muốn biết cách ngăn sữa chảy ra áo, cùng tìm hiểu các mẹo dưới đây nhé.
Dùng nhiều miếng lót thấm sữa
Trong những tuần đầu tiên của thời kỳ hậu sản, các mẹ nên sử dụng nhiều miếng lót thấm sữa thường xuyên. Thay miếng lót giống như thay tã, nhất là khi chúng đã bị ướt. Nếu sữa chảy ướt áo vào ban đêm, hãy lót khăn tắm trước khi ngủ để bảo vệ giường.
Mặc đồ giúp che vết ướt do chảy sữa
Để chủ động hơn, bạn nên mặc đồ có họa tiết trước ngực để giấu vết ướt hoặc chọn đồ tối màu. Khi ra ngoài, hãy mang theo áo len hoặc áo khoác để có thể mặc nhanh khi thấy có biểu hiện chảy sữa.
Cho bé bú thường xuyên và vắt bớt sữa
Vắt sữa bằng tay hoặc máy sẽ giúp ngực đỡ tức. Tuy nhiên, không nên hút cạn sữa hai bên ngực chỉ để ngăn chảy sữa, vì điều này sẽ khiến sữa sản xuất nhiều hơn, làm t trạng rò rỉ nặng thêm.
Giữ một tư thế cho bú
Cách này giúp điều chỉnh dòng sữa. Bạn có thể thử cho bé bú ở tư thế ngồi, đặt bụng bé áp với bụng mẹ. Mẹ ngồi dựa về phía sau để làm chậm dòng sữa nhờ trọng lực. Áp dụng tư thế này sẽ giúp bé bú hiệu quả và hạn chế rò rỉ sữa cho những lần tiếp theo.
Giữ tâm trạng vui vẻ
Mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng để sữa không bị chảy mất kiểm soát. Khi bé bú vào nề nếp, sản xuất sữa ổn định cũng sẽ hạn chế tình trạng chảy sữa ra áo.
Mặc áo ngực rộng
Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên mặc size áo ngực rộng và thoải mái. Tránh các loại áo ngực có dây thép nâng bên dưới vì có thể gây tắc nghẽn tia sữa.
Đè mạnh lên ngực
Khi ngực có hiện tượng tức, căng cứng, hãy tạo áp lực mạnh lên ngực bằng cách ôm mình trong khoảng 15-30 giây. Nếu ngực quá nhạy cảm, sử dụng lòng bàn tay để tạo áp lực nhẹ hơn. Phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nên được áp dụng nhiều để ngăn rò rỉ sữa sau sinh, đặc biệt là trong những tuần đầu.
Ngoài các chú ý để tránh sữa làm ướt áo, giai đoạn cho con bú, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng của bản thân, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và canxi cho mẹ sau sinh, để đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi ở mẹ!
Hy vọng những mẹo nhỏ trên đây sẽ giúp mẹ chăm sóc bé yêu hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu đời.
Bật mí cách ngăn sữa chảy ướt áo dứt điểm
Sữa chảy ra áo mang đến nhiều bất lợi như là bẩn áo, lãng phí sữa, mẹ khó chịu,… Có phải bạn đang muốn biết cách ngăn sữa chảy ra áo, cùng tìm hiểu các mẹo dưới đây nhé.
Dùng nhiều miếng lót thấm sữa
Trong những tuần đầu tiên của thời kỳ hậu sản, các mẹ nên sử dụng nhiều miếng lót thấm sữa thường xuyên. Thay miếng lót giống như thay tã, nhất là khi chúng đã bị ướt. Nếu sữa chảy ướt áo vào ban đêm, hãy lót khăn tắm trước khi ngủ để bảo vệ giường.
Mặc đồ giúp che vết ướt do chảy sữa
Để chủ động hơn, bạn nên mặc đồ có họa tiết trước ngực để giấu vết ướt hoặc chọn đồ tối màu. Khi ra ngoài, hãy mang theo áo len hoặc áo khoác để có thể mặc nhanh khi thấy có biểu hiện chảy sữa.
Cho bé bú thường xuyên và vắt bớt sữa
Vắt sữa bằng tay hoặc máy sẽ giúp ngực đỡ tức. Tuy nhiên, không nên hút cạn sữa hai bên ngực chỉ để ngăn chảy sữa, vì điều này sẽ khiến sữa sản xuất nhiều hơn, làm t trạng rò rỉ nặng thêm.
Giữ một tư thế cho bú
Cách này giúp điều chỉnh dòng sữa. Bạn có thể thử cho bé bú ở tư thế ngồi, đặt bụng bé áp với bụng mẹ. Mẹ ngồi dựa về phía sau để làm chậm dòng sữa nhờ trọng lực. Áp dụng tư thế này sẽ giúp bé bú hiệu quả và hạn chế rò rỉ sữa cho những lần tiếp theo.
Giữ tâm trạng vui vẻ
Mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng để sữa không bị chảy mất kiểm soát. Khi bé bú vào nề nếp, sản xuất sữa ổn định cũng sẽ hạn chế tình trạng chảy sữa ra áo.
Mặc áo ngực rộng
Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên mặc size áo ngực rộng và thoải mái. Tránh các loại áo ngực có dây thép nâng bên dưới vì có thể gây tắc nghẽn tia sữa.
Đè mạnh lên ngực
Khi ngực có hiện tượng tức, căng cứng, hãy tạo áp lực mạnh lên ngực bằng cách ôm mình trong khoảng 15-30 giây. Nếu ngực quá nhạy cảm, sử dụng lòng bàn tay để tạo áp lực nhẹ hơn. Phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nên được áp dụng nhiều để ngăn rò rỉ sữa sau sinh, đặc biệt là trong những tuần đầu.
Ngoài các chú ý để tránh sữa làm ướt áo, giai đoạn cho con bú, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng của bản thân, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và canxi cho mẹ sau sinh, để đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi ở mẹ!
Hy vọng những mẹo nhỏ trên đây sẽ giúp mẹ chăm sóc bé yêu hiệu quả hơn trong giai đoạn đầu đời.
