Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường

Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường​

• Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, phổ rộng (chống cả tia UVA và UVB).
• Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da: da dầu, da khô, da nhạy cảm,…
• Thoa kem chống nắng đều đặn 2 tiếng/lần, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
• Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để kem có thời gian thấm vào da.
  
  

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
• Tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày, đặc biệt là sau khi trang điểm hoặc đi ra ngoài.
• Sử dụng nước tẩy trang phù hợp với loại da, không chứa cồn hoặc chất tạo mùi.
  
  

• Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, giúp cấp ẩm cho da.
• Nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và sau khi sử dụng toner.
• Có thể sử dụng thêm serum dưỡng ẩm để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm.
  
  

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung vitamin C, E tốt cho da.
• Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để giúp da đủ ẩm.
• Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
  
  

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp da tái tạo và phục hồi.
• Nên ngủ trước 11 giờ đêm để da có thời gian nghỉ ngơi tốt nhất.

• Stress ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của da.
• Tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền,… để giảm stress.
• Duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan.

• Chọn sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính, phù hợp với loại da.
• Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn sử dụng.
• Nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.

• Mang khẩu trang, đội mũ, đeo kính râm để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và các tác nhân ô nhiễm khác.
• Nên mặc quần áo dài tay, chất liệu mềm mại, thoáng mát.

• Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, hóa chất độc hại.
• Sử dụng máy lọc không khí trong nhà để giảm thiểu bụi bẩn.

• Sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, mặt nạ,… để bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
• Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín.

• Không nên trang điểm quá đậm, đặc biệt là khi đi ra ngoài trời nắng.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều hóa chất độc hại.
• Thăm khám da liễu định kỳ để kiểm tra sức khỏe của da và phát hiện sớm các vấn đề về da.